miércoles, 2 de diciembre de 2015

Más series: 2 de 1000 y otra vez prueba de los 2000 para ver cómo vamos...

Viendo el planing que ya se ve que no cumplo 100% el lunes tocaba hacer series de 1000 y 2000 así que lo aproveché para volver a hacer MAS (Maximum Aerobic Speed). Ya sabéis 2000 metros lo  más rápido posible y tomando nota del máximo de pulsaciones. En esta ocasión conseguí bajar mi marca en 15" por lo que parece que voy progresando: entrenamiento MAS

Con estos datos y según el test esta es mi máxima velocidad aeróbica:


Estos son los tiempos estimados para correr las distintas distancias 
que no coinciden con lo que dice la calculador McMillan por lo que no sé muy bien a qué atenerme para la carrera de Aranjuez. Intentaré hacer el siguiente entrenamiento para despejar dudas.



Finalmente nos actualiza las zonas de entrenamiento.


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