martes, 24 de noviembre de 2015

Vuelta a las series...

Hoy tocaba hacer series de 500 metros que, según el plan para bajar de 40' en 10Km, tenían que hacerse en 1:46. En total 8 series en los que se descansa parado 1:30 y en la mitad 3. Las dos primeras más o menos las pude hacer en el tiempo indicado pero las siguientes cada vez fui más lento y no cumplí con lo que pedía el entrenamiento. La parte buena es que no tengo agujetas como la semana pasada.

Aquí dejo los datos del entrenamiento.
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