viernes, 11 de diciembre de 2015

Semana previa a la carrera de Aranjuez

Pues esta semana antes de la carrera no he querido forzar mucho para llegar fresco a la cita de Aranjuez. El domingo hice 10Km probando ritmo de carrera por Valdemoro que tiene más cuestas de lo que será la carrera y acabé haciendo más de 44'. Los primeros kilómetros bastante bien pero los tres últimos, cuesta arriba, se me hicieron largos.

El miércoles  simplemente rodaje acompañado de otro compi que lleva a su hija atletismo.

Con todo y con el cambio de recorrido de la carrera
sigo sin tener claro a qué ritmo salir pero por aquello de intentar mejorar marca intentaré llevar un ritmo de 4:00-4:10 en los primeros kilómetros que tiene cuesta abajo y mantener 4:10-4:20 en los restantes. Más o menos como en 2011 en la que hice 43:21.

Veremos cómo acaba la carrera :)
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